Technika jemné masáže s přesně definovanými hmaty s cílem urychlit cirkulaci mízy (jinak také lymfa nebo tkáňový mok), uvolnit městnání lymfy z mízních uzlin a cév a stimulovat jejich činnost.  Tato technika pomáhá odvádět odvádět zadržovanou tekutinu z podkožních tkání, a tak dochází ke zmírnění otoků končetin, zmírnění příznaků lymfedému, lipedému i celulitidy. Jde zároveň o velmi relaxační techniku, může být proto prováděna jak ze zdravotních, tak kosmetických důvodů. Manuální lymfodrenáž může provádět odborník – lymfoterapeut.

Manuální lymfodrenáž se používá především při léčbě lymfedému, ale je vhodná jako prevence u osob vystavených dlouhému stání nebo sezení, odstraňuje pocit „těžkých nohou“, pomáhá k rychlejší regeneraci po fyzické zátěži, zvyšuje kondici a celkovou imunitu, zlepšuje stav pokožky, působí proti jejímu stárnutí a používá se také často pro formování postavy a redukci projevů celulitidy.